Comece pela finalidade certa
Suplementos servem para complementar a alimentação de pessoas saudáveis. Eles não substituem diagnóstico, acompanhamento, alimentação variada, sono ou atividade física. Sintomas persistentes merecem avaliação profissional.
Leia a porção, não só a frente
Confira a quantidade de cada constituinte por porção, a recomendação de uso, advertências, alergênicos, fabricante, lote e regularização. A frente da embalagem resume; o rótulo completo decide.
Desconfie do excesso de certeza
Promessas de curar, tratar, emagrecer, regular hormônios ou aliviar sintomas não pertencem à publicidade responsável de suplementos. Prefira marcas que expliquem limites e mostrem suas provas.